co mi tam

[...] Wrzucam zdjęcie porównawcze z początku i wczoraj. Wdaje mi się, że mimo wszystko zdjęcia nie oddają w pełni tego co widzę w lustrze, a widzę dużą zmianę. Ale na pewno coś tam widać. Jak dla mnie sporo poprawił się kształt nóg. Dwójki lepiej widoczne przez co przód trochę mniejszy ale nad spłaszczeniem przodu będziemy nadal pracować.Nad kolanem [...]

żona czuje się fizycznie bardzo dobrze, za to psychicznie bardzo kiepsko, bo nic nie wie, lekarze wszystko półsłówkami, nie potrafią zaargumentować "czemu każą jej tam leżeć", pojechaliśmy bo nasz lekarz z naszego spzitala nas wysłał tam, bo przepływy mom (jeżeli nie pomyliłem) wychodziły 1,49.. a górna granica to 1,47. Lekarz w Łodzi powiedział, [...]

[...] oczywiście wysoki poziom - wypowiadasz się praktycznie na każdy temat, na temat każdego stylu czy przekazu jaki się pojawia na tym forum,zawsze kończąc oceną: ten to super, tamten to ściemna...hochsztaplerka, a tamto to g...no - ... naprawadę, jestem rozczarowany. A mnie taka wiedza, nic nie da. Jednak osoby, którym tak autorytatywnie doradzasz [...]

[...] zakwasy na nogach, klacie i tricepsie, którego nie robiłam}:-( MISKA Czysto i myślę, że bez przekroczenia limitu kcal. Do południa liczyłam, potem pojechałam do znajomej i tam był obiad i kolacja. śRODA Co za dzień. Od 5 na nogach. O 6 byłam sobie umyć samochód a przed 8, tuż po drugim śniadaniu tak mnie nosiło, że poszłam na rower i strzeliłam [...]

Witam Forumowicze Sezon DEBIUTANTA 2013 UWAZAM ZA ZAMKNIETY Z WYNIKIEM: 1 Debiuty Ostrow Mazowiecka -5 miejsce kulturystyka klasyczna do 180cm 2 London South & East championships Hayes - 1 miejsce kategoria do 90kg 3 USN classic BODY POWER EXPO Birmingham - 2 miejsce kulturystyka klasyczna do 180cm 4 Arnold Classic Europe Madryt - 2 miejsce [...]

[...] sztange ze malo mi nie uciekla do przodu a potem balem sie ze nie bedzie wiedzial co zrobic jak nie bedzie szlo i dupa mi uciekala do gory a druga strona medalu ze juz troszku tam tych kg jest i ciezko technike mi zachwac dobra dzis flimu nie bedzie bo 2 razy wrzucalem juz 2h sie mecze i nie chce sie na serwer wrzucic jutro z rana sproboje

[...] dalej mi podpowiadał? Czy dopiero do szerszej wypowiedzi musi Cię skłonić aż takie zamieszanie? Gadasz półsłówkami, cedzisz wiadomości jakby to były lane kluski. Ja tam wolę konkrety. I bardzo lubię otrzymywac odpowiedzi na swoje pytania Czy ja odfajkowałam jakiś trening???? Kończę kazdy z uczuciem wymiotnym! Kingwolałabym, zeby pisał [...]

No miałam przed chwilą moment zawahania. Naprawdę będę teraz potrzebować dużo, dużo takich głosów jak te od Was tutaj, bo piekielnie mocno go kocham i przed paroma minutami niestety usłyszałam i zobaczyłam dokładnie to, co chciałam zobaczyć i usłyszeć. I już nadzieja wykiełkowała. Krzyki i różne krzywe akcje były od roku. Na początku jeszcze dało [...]

Kurcze... Może i w tych moich wejściach jest problem, nie zwróciłabym pewnie na to uwagi @@-) Coś tam próbuję ale czasem jak widać jestem jeszcze jak dziecko we mgle, super że się zainteresowałaś :-) Filmiki porządne obiecuje wrzucić koło świąt bo zjadę wtedy na dłuższy czas do domu i przeniosę się z treningami na ten czas do chłopaka na siłownię, [...]

[...] brzuch 3x10 60s przerwy Rozciąganie MICHA http://potreningu.pl/profil/annaaa26#/date/2013-12-22 +warzywa: pomidor, papryka, cebula, kapusta kiszona, rzodkiewka suplementy: witamina E (2xtab.), Castagnus (1xtab.) 23.12.2013 DNT MICHA Wygląda na trochę niedojedzoną ale w sumie cały dzień było gotowanie na wigilię i próbowanie przy okazji, więc coś [...]

[...] chce przed końcem kariery stoczyć tyle walk ile chce, ale jednocześnie chce być za nie odpowiednio opłacony. Jon patrzy także na to, ile zarabiają bokserzy i wiemy, że jest tam więcej pieniędzy dla niego do zarobienia.” Podobno Jon Jones poprosił o 30 milionów dolarów za walkę z Francisem Ngannou, co według niego było kłamstwem. Jednak według [...]

[...] treningu barków spuchła mi prawa łapa, tak jakby od ścięgna czy coś i generalnie nie jestem w stanie za bardzo ruszać łapą, ogólnie wcześniej miałem problem z lewą ale tam to trochę inna sprawa, na konkurencyjnym forum można poczytać }:-( a tutaj to sam nie wiem co się odwaliło ale w każdym razie kicha z treningiem góry, także poprzednio [...]

To jak ustosunkuje się ktoś na poważnie przecież tam są pytania, wiem może lepiej było by napisać, dajcie mi plan, diete, i suplementy ale to nie o to chyba chodzi w tym dziale, po proszę o kwestie: biegania, basenu, co o tą łape pytałem i co sądzicie o trenowaniu ramion 2 razy w tygodniu (tj jeden dzień mocniej biceps- drugi triceps) a takie inne [...]

[...] osobiscie mam problem zamulaja mnie strasznie wiec nie wiem ktory naj... podobno Up Your mass - cena przystpena j.w Dymatize robila jakies walki - o ile dobrze pamietam kiedys teraz nowa szata nawe produkty ale co tam jest nie wiadomo mialem kilka probek 2na3 nie za bardzo smakowo czeko chyba najlepiej ale mieszalem z woda wiec pewnie [...]

[...] Łapki bolą góra słaba i znowu mnie na spanie zbiera. No właśnie, żeby znowu się nie skończyło tak, jak mi na foto pokazywałaś };-) A serio, SW to niestety takie sporty, że tam brak koncentracji naprawdę może być BARDZO kontuzjogenny. %-) Masz rację - tylko czasem ciężko odpuścić i potem mam efekty. Dzięki, że zajrzałaś. Zmieniony przez - [...]

Haha - właśnie robiłam test i chyba jednak coś tam się zmienia (albo to była autosugestia):-?, bo kolor na pasku nie jest już taki blady, chociaż to jeszcze nie ten odcień, co następny, który pokazuje najniższy poziom ketonów. No i odczuwam lekki ucisk w prawej nerce (albo to plecy}:-(). Teraz pójdzie pokrzywa, chociaż chyba przy tej [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/953599fe5804484c93f27b08b664899c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8fd58cbaca245ab8cae9dbb055fc2ae.JPG I takie tam moje wariacje: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c833185fb06446c2b7aaa74a5afc33b5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78f573f7f3a544a2a6e2e4a7efe34a5d.JPG Jak widać jest jeszcze co robić. [...]

[...] mi siłę na trening, co chwile progresuje z ciężarem, gdyż ćwiczę z silniejszymi od siebie na siłowni, do tego staram się wykorzystać ten czas na maksa i przestałem siedzieć tam 40 min, a zaczęły się treningi 1h + 15 min HIIT... i uwierz mi nie spędzam czasu na gadanie z kumplami;) HIIT: 5 minut spokojnej jazdy na rowerze po treningu potem 10 [...]

[...] dla mnie było by to już niesmaczne i zastanowiłbym się czy dać im pieniądze. Fans wyciskajmy dalej razem i pokażmy ze potrafimy być jednością i jeżeli ktoś nie chce z jakiś tam powodów pomóc to udowodnijmy ze i tak damy sobie radę };-) To nie tak, Jsdolan, nie tak. Myśląc w ten sposób powodujemy, ze naczalstwo będzie robiło co chciało i [...]

Napisze wczorajszy TRENING: Czyli Nogi, Plegar, Biceps. (Wypisuje z pamieci, kartke mam na dole, dlatego tam gdzie nie bede pamietal ciezaru, podam xx) 1. Siady 10*30, 10*40*2s, 10*45, 10*50, 10*55 2a)SS: Prostowanie nóg 16*xx, 12*xx, 10-12*38 2b)SS: Uginanie nóg 18*xx, 15*xx, 12*28,5 3. MC 10*45, 10*50, 10*55, 10*60, 10*65, 10*70 4. Drążek 10, 8, [...]